Pozdrav svima moj blog se zove Sport je život i kao što naslov kaže pričaću vam o sportu i načinu treniranja.Najviše ću pisati o tenisu i fudbalu zato što su oni omiljeni moji sportovi.Prvo što trebam kazati jeste da sport kojim hoćete se baviti morate ga voljeti i naporno raditi bilo da hoćete da se njime bavite rekreativno ili profesionalno.Najbolje je neki sport po mom mišljenju početi od 5-6 godina kako bi učili jednostavne korake a vremenom i sa godinama postepeno usavršavate sebe i tehniku.Treba da slušate trenera i ako vam neka vježba ne ide ili vam nije jasna obratite se za pomoć treneru.Bitno je i hraniti se zdravo:voće povće.Posebno kod djece koja su u razvoju.Obavezno kad trenirate ponesite flašicu vode i neki peškir.Vodu pijte prije početka treninga u toku treninga i kad se trening završi ali u malim količinama samo da ne bi izgubili tečnost.Morate raditi i na svojoj fizičkoj spremi od 10godina najbolje je raditi sklekove i trbušnjake nikako ne preporučujem tegove.Tegovi povećavaju mišićnu masu a smanjuju rast.Tako ako uzimate tegove sporije ćete rasti i razvijati se.Preporučio bih vam barem 2 puta u toku godine da odete na sistematski pregled.Ako vam je kriva kičma obavezno počnite sa fizikalnim vježbama.

To je to što se tiče prvog posta.Ispričao sam vam ukrato o treningu, a u drugom ću vam govoriti o tenisu a u trećem o fudbalu.Volio bih da me podržite ako hoćete još tema o sportu i predlažite mi o kojim sportovima u buduće da pišem.

                                                                              

                                     Pozz:Sport je život